منتديات القمر الثقافيه
منتديات القمر الثقافيه ترحب بكم

اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى الضغط على زر التسجيل،أما اذا كنت مسجل فضغط على زرالدخول ،وشكرا لاختيارك منتديات القمر الثقافيه






شاطر
استعرض الموضوع السابقاذهب الى الأسفلاستعرض الموضوع التالي
avatar
MURAD
صاحب الموقع
صاحب الموقع
ذكر
عدد المشاركات : 3635
النقاط : 13294
رقم العضويه : 1
تاريخ التسجيل : 22/10/2008

كوبالت (Cobalt)

في الجمعة 06 أكتوبر 2017, 5:12 pm
كوبالت (Cobalt)



تعريف

يدخل الكوبالت في تركيبة جزيئية الفيتامين ب12 وهو من الأملاح المعدنية التي يحتاج إليها الجسم بكميات قليلة.

وظائفه

  • يضطلع الكوبالت بعدد من الوظائف المهمة في الجسم:

  • يساهم في تفكيك الكربوهيدرات والبروتينات

  • ينتج الأحماض الأمينية ويخلّق جزيئات الحمض النووي

  • يدعم وظيفتي جهاز المناعة و الجهاز العصبي

  • مسؤول عن مراقبة عمل الخلايا والنمو وهو ضروري لصنع كريات الدم الحمراء وتفادي فقر الدم.

مصادره الغذائية

يمكننا العثور على الكوبالت في:

الحبوب
الخضار المورقة مثل القرنبيط و السبانخ
السمك
اللحوم

ملاحظة: إذا تم اتباع نظام غذائي طبيعي فمن المستبعد أن يصاب المرء بنقص.

الجرعة الزائدة

تناول كمية عالية من الكوبالت يمكن أن يلحق الضرر بعضلات القلب ويسبب فرط في إنتاج كريات الدم الحمراء أو يلحق الضرر بالغدة الدرقية. كما يمكن أن تؤثر الجرعة الزائدة سلباً في خصوبة الرجل.



______________________________________

استعرض الموضوع السابقالرجوع الى أعلى الصفحةاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى