منتديات القمر الثقافيه
منتديات القمر الثقافيه ترحب بكم

اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى الضغط على زر التسجيل،أما اذا كنت مسجل فضغط على زرالدخول ،وشكرا لاختيارك منتديات القمر الثقافيه






شاطر
اذهب الى الأسفل
avatar
الراوي

ذكر
عدد المشاركات : 4782
النقاط : 10448
رقم العضويه : 134
تاريخ التسجيل : 23/09/2009

نصائح لتقديم وجبة الفطورالضرورية لأطفالك

في الأربعاء 22 فبراير 2012, 4:01 pm
نصائح لتقديم وجبة الفطورالضرورية لأطفالك




أن وجبة الافطار ضرورية لأطفالك في كل الاعمار اذ أن وجبة الافطار تؤثر
على امكانيات الطفل و قدراته العقلية حسب الابحاث وذلك لأن وجبة الافطار هي
التي تزود طفلك بالطاقة لكي يبدأ يومه بشكل جيد فاذا لم تغذي طفلك
بالطريقة الصحيحة في وجبة الافطار سيؤدي ذلك إلى أن يصبح طفلك متوتراً و
مجهداً و غير قادر على الاستيعاب.

و قد أقر العلماء أن وجبة الافطار هي التي تساعد على تنشيط الذاكرة و حماية الاطفال
من الاجهاد و التحكم بردود الأفعال العصبية لدى الأطفال , كلما كانت وجبة
الإفطار متوازنة كلما عمل المخ بشكل متوازن.

لقد أظهرت الدراسات أن الطفل الذى يتناول
وجبة إفطار تتكون من سعرات حرارية متعادلة من النشويات المركبة والبروتينات
يظهر قدرة أكبر على التحصيل والإنجاز عن الطفل الذى يتناول إفطار يحتوى
على نسبة أعلى من البروتين أو من النشويات.

ظهر أن وجبة الإفطار التى تحتوى على كمية كبيرة من النشويات وكمية قليلة من البروتينات تبطئ الطفل بدلاً من تحفيز مخه على العمل.

و اليكي بعض الوجبات التي يمكن ان تقدميها في وجبة الافطار لأطفالك بشكل سريع
اللبن مع قطعة فاكهة و خاصة التفاح
الحليب الكاملة بالأضافة للحليب و العصير
البيض و الخبز مع عصير فاكهة
سندويش جبنة أو لبنة أو لبن مع قطعة من الفاكهة
زبدة الفول السوداني مع الفاكهة و الخبز
جربي أشياء أبسط و اسرع مثل كوكتيل الحليب مع الفاكهة
avatar
orange
ذكر
عدد المشاركات : 1123
النقاط : 4466
رقم العضويه : 175
تاريخ التسجيل : 25/01/2010

رد: نصائح لتقديم وجبة الفطورالضرورية لأطفالك

في الجمعة 02 مارس 2012, 11:58 am

شكراً اخي ويعطيك الف عافيه
avatar
أسير الصمت

ذكر
عدد المشاركات : 1796
النقاط : 5469
رقم العضويه : 439
تاريخ التسجيل : 21/10/2010

رد: نصائح لتقديم وجبة الفطورالضرورية لأطفالك

في الجمعة 02 مارس 2012, 4:23 pm
مشكور على جهودك الخيّره

ودام عطاؤك للمنتدى
avatar
9mar

ذكر
عدد المشاركات : 1912
النقاط : 5966
رقم العضويه : 9
تاريخ التسجيل : 26/10/2008

رد: نصائح لتقديم وجبة الفطورالضرورية لأطفالك

في الجمعة 02 مارس 2012, 8:20 pm

أشكرك .. متمنياً لك النجاح
avatar
عدنان

ذكر
عدد المشاركات : 585
النقاط : 3715
رقم العضويه : 370
تاريخ التسجيل : 19/08/2010

رد: نصائح لتقديم وجبة الفطورالضرورية لأطفالك

في الإثنين 19 مارس 2012, 3:55 pm

أشكرك وبارك الله فيك

وجزاك عنا كل خير
avatar
MiDoOo
مشرف
مشرف
ذكر
عدد المشاركات : 3404
النقاط : 6999
رقم العضويه : 12
تاريخ التسجيل : 27/10/2008

رد: نصائح لتقديم وجبة الفطورالضرورية لأطفالك

في الإثنين 19 مارس 2012, 4:59 pm

سلمت يداك عالطرح الرائع

ودائماً تتحفنا بمواضيعك المميزه

لك إمتناني وفائق إحترامي
avatar
أمير الحب

ذكر
عدد المشاركات : 998
النقاط : 4335
رقم العضويه : 415
تاريخ التسجيل : 07/10/2010

رد: نصائح لتقديم وجبة الفطورالضرورية لأطفالك

في الثلاثاء 20 مارس 2012, 4:21 pm

شكراً لك

وبارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى